Mindful Mentaltraining
So schön, dass du bei Mindful Mentaltraining gelandet bist und dir die Zeit nimmst, diese Zeilen durchzulesen.
Hier erlebst du ein ganzheitlich gestärktes Körpergefühl und begibst dich auf eine Reise zurück zu dir. Auf Workshops und Begleitprogrammen helfe ich Menschen, in ihr authentisches Selbst zu treten und ihre innere Ermächtigung auf Retreats und in Einzelbegleitung zu entfalten.
Als ausgebildeter Mental- und zertifizierte Embodiment Coach, Kundalini Yoga- und Breathwork Teacher praktizieren wir im Gruppen- und Einzelsetting ganzheitliche Methoden aus dem Mentaltraining (Visionsarbeit, Selbstermächtigung, Kreativität), kombiniert mit der spirituellen Praxis der Neuzeit (Embodiment, Breathwork, Energiearbeit, Soundhealing).
UPCOMING WORKSHOPS
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ONE DAY RESET
ACTIVATE THE DIVINE FEMININE
SAMSTAG, 01.FEBRUAR 2025 10 - 16 UHR
HINTERWALD, 8221 FEISTRITZTALDu befindest dich im Alltag viel zu oft in deiner männlichen Energie? Du fühlst dich überlastet und dein Körper sehnt sich nach einer Auszeit? Entdecke die Balance deiner weiblichen und männlichen Energien und tauche tief in die Macht deiner Anziehungskraft ein. Erspüre die nährendste Version deines Selbst, die sich authentisch und kraftvoll anfühlt. In diesem Raum begleiten dich sanfte Embodiment-Praktiken wie Bodywork und Kundalini-Arbeit, die deine innere Stärke erwecken, während Mentaltraining und Selbstcoaching dir helfen, dich liebevoll zu stärken. Lass dich von Ermächtigungsprozessen führen, um ein Selbst zu verkörpern, das in Harmonie mit deinen Werten und Herzenszielen lebt.
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ONE DAY RESET
2-TÄGIGES REBIRTH RETREAT
SA, 15. MÄRZ + SA, 29. MÄRZ 2025 10 - 16 UHR
HINTERWALD, 8221 FEISTRITZTALDu möchtest dich tiefer mit dir selbst auseinandersetzen und deine inneren Einstellungen reflektieren? Du bist bereit, deinem Schmerz zu begegnen und ihn liebevoll an die Hand zu nehmen? Eine sanfte Einladung zur Neuausrichtung für Körper und Geist, verbunden mit den Rhythmen von Kosmos und Natur: Lass dich am Tag des Vollmond am 15. März sowie zum Neumond am 29. März sanft begleiten und tauche in die Alchemie deiner Urkräfte ein. Deine Innenwelt erschafft deine Außenwelt: Durch Methoden aus dem Embodiment (Breathwork, Soundhealing) löst du emotionale Blockaden und verbindest dich wieder ganz mit deinem Inneren. Ein liebevoll gestaltetes Workbook begleitet dich auf dieser 14-tägigen Reise zu dir selbst. Early Bird Doppel-Ticket erhältlich ab 01.01.2025.
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![ONEDAYRESET]()
ONE DAY RESET
SPRING AWAKENING
SAMSTAG, 26. APRIL 2025 10 - 16 UHR
HINTERWALD, 8221 FEISTRITZTALDie Natur erwacht in voller Pracht, und mit ihr erwacht auch unser inneres Potenzial. Öffne dich auf sanfte Weise für diesen universellen Neubeginn und setze wahrhaftige Neujahrsvorsätze, die im Einklang mit deiner Seele stehen. Mit Kundalini Yoga richten wir unseren Körper liebevoll aus und lassen die Lebenskraft frei fließen. Durch bewusste Arbeit mit dem Unterbewusstsein und kraftvolles Breathwork spüren wir unseren inneren Raum, bringen versteckte Gefühle ans Licht und verkörpern sie mit Achtsamkeit. In dieser sanften und zugleich tiefen Auszeit hast du die Möglichkeit, deine Wurzeln zu stärken und die Weisheit deiner Blutlinie zu aktivieren – die Kraft, die durch Generationen fließt und dir Halt gibt.
Meine Geschichte
Das Leben läuft nicht immer rund. Es besteht aus Ecken und Kanten.
Nach 8 Jahren im Sozialbereich, zwei Auslandsjahren in Amerika, Studienzeiten an internationalen und nationalen Hochschulen, nach Fortbildungen im Kommunikations- und Trainerkontext, persönlichen Trainings, diversen Ausbildungen im persönlichkeitsstärkenden Bereich und Business-Coachings später treffen wir uns nun hier.
Schon in sehr jungen Jahren durfte ich erfahren, welche Chancen diese wunderschöne Welt zu bieten hat. Das positive Umfeld in Kalifornien hat mich damals schon inspiriert, mehr aus meinem Leben zumachen.
Mehr zu leben. Mehr zu genießen.
In diesen zwei intensiven Jahren beschäftigte ich mich sehr mit mir selbst. Ich philosophierte über mein Dasein. Über meine Träume. Über meinen Schatten und arbeitete persönliche Wunden auf.
Ich schrieb Songtexte und Gedichte über meine Lebensumwelt, meine Vergangenheit und meine Zukunftsvisionen. Einige Inhalte teile ich heute auf meinem Instagram.
Vor einigen Jahren habe ich mir den Kindheitstraum erfüllt, Sängerin zu werden. Das Gefühl, nach so vielen Jahren in einem Studio vor dem Mikrophon zu sitzen, war für mich ein unbeschreibliches Erfolgserlebnis.
Dieses Erlebnis war ausschlaggebend dafür, proaktiv auf meine Zukunftsvisionen zu steuern. Meine Authentizität zu leben und zu verkörpern. Schritt für Schritt. Meilenstein nach Meilenstein.
Um ein erfülltes Leben zu führen.
Jetzt möchte ich meine Lebensweise und mein Wissen durch diese enorme Selbsterkenntnis, dieses amerikanisch, angehauchten Self-Empowerment, kombiniert mit Techniken aus dem Mentaltraining und Embodiment teilen, um so vielen Menschen wie möglich zu ihrem authentischen Selbst zu verhelfen.
Denn: Sobald dir deine Stärken, deine Ressourcen und dein persönliches Ziel bewusst werden:
You will reach mountains.
Carina R.
„Es ist unglaublich erfrischend und schön, sich selbst immer näher kennenzulernen und weiterzuentwickeln.“
Annemarie S.
„Die Trainings waren von einer positiven Atmosphäre geprägt. Ein Raum, in dem man sich sicher fühlt. Das Beste ist das energiegeladene Gefühl danach.“
Michael S.
„Durch ihre pädagogische Ausbildung schafft Sie es, eine super angenehme aber auch direkte Atmosphäre zu schaffen um die Themen gemeinsam
zu erarbeiten.“
Carina M.
„Ich fühle mich stark und bin auf dem Weg, zu erkennen, dass ich gut genug bin, für alles auf dieser Welt. Ich wünsche mir, dass jeder dieses Gefühl erleben darf. Es gibt mir so viel Kraft.”
Vanessa S.
